A hegyek egész évben nagy vonzerőt jelentenek a turisták, a gyermekes családok és a lelkes sportolók számára. Kevesen tudják azonban, hogyan kell terepen, a sípályán vagy a sífutópályán elsősegélyt nyújtani. Ugyanígy nem mindenki biztos abban, mit tegyen, ha ő maga vagy a csoport valamelyik tagja megsérül a csúcsra vezető úton. Hogyan viselkedjünk tehát válsághelyzetben?
Egy magashegyi túra, via ferrata, séta vagy egy reggeli friss hóban való síelés egy másodperc alatt rosszra fordulhat. Ön pedig nagy kihívás előtt találja magát - hogyan segítsen a sérültnek anélkül, hogy saját magát is veszélybe sodorná?
A leghatékonyabb megelőzés = a megfelelő felszerelés
A legfontosabb szabály az, hogy semmit ne becsüljünk alá. Ez nemcsak a viselkedésre, hanem a felszerelésre is vonatkozik. Soha nem tudhatod, mikor válik a kényelmes ösvény csúszós, meredek úttá. Az, hogy sportolás és kirándulások közben legyen nálad egy utazó elsősegélycsomag, amely tartalmazza az ellátáshoz szükséges legalapvetőbb eszközöket, elengedhetetlen. Ha nem vagy biztos benne, mi tartozik egy jól felszerelt elsősegélycsomagba, és hogyan válaszd ki, segítünk a Hogyan válasszunk és állítsunk össze elsősegélycsomagot című cikkünkben.
Az elsősegélycsomag tartalmát igazítsd a túra résztvevőihez is - különösen az életkorukhoz és a létszámhoz. Ha gyerekekkel indulsz útnak, érdemes kifejezetten gyermekeknek szánt gyógyszereket is csomagolni. Abban az esetben, ha más kontinensen készülsz csúcsokat hódítani, mindenképpen érdemes arra is gondolni, hogy az elsősegélycsomaggal utazni fogsz - például repülővel. Minden gyógyszer esetében ellenőrizd a lejárati időt, és tárold azokat a gyártó ajánlásai szerint.
Nyáron és télen sem szabad elfelejtened a hátizsákba dobni a már említett elsősegélycsomag mellett egy dzsekit, sapkát, kesztyűt és esőkabátot sem. Még magasabb régiókban is érhet vihar. A megfelelő mennyiségű étel és ital az egész útra magától értetődő, csakúgy, mint a napi rendszerességgel szedett gyógyszerek.
Még ha nincs is kedved plusz dolgokat cipelni, semmiképpen ne felejtsd el az iratokat, az egészségbiztosítási kártyát, az utasbiztosítást (ha külföldön túrázol, és 3000 méter feletti hegyekben, ez kötelező), a power bankot, a sípot és a zseblámpát. Hasznos lehet egy papíralapú térkép is, néha ugyanis a GPS-jel cserbenhagyhat, és a turistajelzések sem mindig megbízhatóak.
Az első síelés vagy a túraútvonalra lépés előtt tudd meg a helyi hegyi mentőszolgálat telefonszámát. Az egységes európai segélyhívó szám a 112. Törekedj arra is, hogy soha ne indulj el egyedül.
Amikor már megtörtént a baj
Egyes számú szabály - ne vedd le a sérült sisakját vagy sícipőjét, és ne adj neki inni. Soha ne hagyd egyedül, hacsak nem te vagy az egyetlen a közelben, és nem kell segítségért indulnod. Állapítsd meg az állapotát, ellenőrizd az eszméletét és a légzését, nemcsak ránézéssel, hanem érintéssel is, kommunikálj vele, ha eszméleténél van. Ha nem lélegzik, el kell kezdeni az újraélesztést.
Ha úrrá lesz rajtad a stressz, jól jöhet egy elsősegélynyújtási kártya, amelyen röviden szerepel, hogyan kell eljárni az alapvető elsősegélynyújtás során. A kártyát ki lehet nyomtatni és az elsősegélycsomagba tenni, vagy elmenteni a mobiltelefonra. Vészhelyzet esetén Csehországban igénybe vehető a telefonon asszisztált elsősegélynyújtás lehetősége. A mentőszolgálat diszpécserei lépésről lépésre elmondják, mit és hogyan tegyél.
Az elsősegélynyújtást megkönnyíthetik az informatív SOS címkék is, amelyek már a legtöbb túrahátizsák, hátizsák és sítúra hátizsák alapfelszereltségéhez tartoznak a Deuter, Rab és Lowe Alpine márkáknál.
Ami a síelést illeti, a leggyakoribb sérülések a törések, a kificamodott térd, a kiütött levegő vagy az orrvérzés. A törött vagy kificamodott végtagot soha ne tedd vissza az eredeti helyzetébe, csak egy sállal kötözd a síléchez vagy a bothoz. A kiütött levegő gyakran a sokk tünete, ezért nyugtasd meg a sérültet, és biztosíts számára elegendő meleget, például legalább egy rövid időre add kölcsön a dzsekidet.
TIPP: Egyes sport hátizsákok beépített esővédővel és kivehető habszivacs ülőpárnával vannak felszerelve. Vészhelyzetben ezek legalább ideiglenesen segíthetnek a szigetelésben, és részben szárazon és melegen tarthatják a sérültet.
Az orrvérzést a fej előrehajtásával és az orr kb. 10 perces időközönkénti nyomásával állíthatod el. Néha nyílt seb is keletkezik, ezt steril fedőkötéssel fedd le. Ne vedd le a kesztyűdet, ha nem volt időd felhúzni az elsősegélycsomagban lévő gumikesztyűt, így megvéded magad a fertőzéstől. A fagyási sérüléseket saját leheleteddel melegítsd, a megfagyott ujjakat tedd a hónaljadba.
Először a telefont keresd
Ha nem szükséges azonnal újraéleszteni, hívd a lehető leghamarabb a hegyi mentőszolgálatot. Add meg a lehető legpontosabb pozíciót, az okostelefonok képesek megjeleníteni a koordinátákat. Nehezen megközelíthető terepen hívj fel magadra a figyelmet síppal (a sport hátizsákokon ez leggyakrabban a mellkasi heveder csatján található) és a zseblámpa villogtatásával. A síelés közben megsérült személy néha a horizont mögött marad, ilyenkor a horizonton kereszt alakban a hóba kell szúrni a síbotokat, hogy a többi síelő figyeljen, és ne történjen még nagyobb tragédia.
Ha nincs térerő, próbálj meg egy másik helyre menni a hatótávolságon belül, vagy gyalog kell elindulnod segítségért. A sérültet ilyen esetben stabilizáld, és indulj el. A hegyi mentőszolgálat központjait a térképen általában piros kereszttel jelölik.
Segíteni egy sérült turistának vagy síelőnek nem egyszerű, és még nehezebb elkerülni a stresszt és a zűrzavart amiatt, hogy elsősegélyt kell nyújtanod. Az ideális megoldás az, ha felfrissíted a memóriádat, vagy még a hegyekbe utazás előtt elvégzel egy elsősegélynyújtó tanfolyamot. Ha előre felkészülsz, biztosan nem fogsz kudarcot vallani egy ilyen feszült helyzetben! A nyilvános elsősegélynyújtó tanfolyamokat rendszeresen szervezik mind a megyei és regionális kórházak, mind a ZDrSEM vagy a Cseh Vöröskereszt szervezetek.
Fotók forrása: pixabay.com
frissítve: 2024
