A Lépésről lépésre sorozat előző részének témája a túrafelszerelés összeállítása, előkészítése és csomagolása volt. A jó felszerelés a siker fele. A felszerelés egy „eszköz”, amely növelheti a kényelmet a túrán, energiát takaríthat meg, vagy segíthet leküzdeni az esetleges akadályokat. A felkészültség azonban nem csak arról szól, mit viszel magaddal. Különösen fontos az az állapot, amellyel a túrára indulsz.
A kényelmetlen, széteső cipő a gyaloglást kínszenvedéssé változtathatja. Másrészt, ha a lábad nem bírja a tervezett távot, a legjobb cipő sem segít. Elsősegélynyújtás esetén az elsősegélycsomag nem sokat ér, ha a hátizsák alján van elásva. A meleg hálózsák nem melegít fel, ha a tested nincs felkészülve a fagyos éjszakára. És még a tökéletes hátizsákkal sem leszel elégedett, ha az egész út alatt úgy dől az egyik oldalra, mint a sanghaji Huzhu pagoda.
A tapasztalat, a tudás, valamint a fizikai és mentális felkészültség bizonyos mértékig pótolhatja az elfelejtett vagy nem megfelelő felszerelést. Fordítva ez sajnos nem működik. Nézzük meg tehát, hogyan készülhetünk fel a túrára.
Gyalogolj, gyalogolj és gyalogolj
Ha ülőmunkát végzel, a lábaid valószínűleg nincsenek hozzászokva a hosszú gyalogláshoz, a hátad pedig a nehéz hátizsákhoz. Több tíz kilométeres túrára indulni, amikor a napi útvonalad csak az autóhoz és az autótól való sétából áll, nem igazán jó ötlet. Fájdalom, vízhólyagok, lemaradás, vagy akár a túra feladása, esetleg hosszú távú egészségügyi következmények (térd-, csípőproblémák stb.) jelentkezhetnek. Hasonlóan járhat a hátad is, ha nincs hozzászokva a nehéz hátizsákhoz.
Ezért a túra előtt szánj időt az edzésre. Kezdd egy kisebb sétával, és fokozatosan növeld a távot. A buszozást, metrózást vagy autózást a munkába vagy iskolába cseréld gyaloglásra. Tegyél néhány egész napos vagy hétvégi kirándulást. Vidd magaddal az összes felszerelésedet, és próbáld ki őket. Hamar formába lendülsz, és a túrán nem érhet meglepetés.
Egészséges testben
Aki hozzászokott a puha ágyban, meleg paplan alatt alváshoz, a kint alvás egy dolgot jelenthet: alváshiányt. Az idegen környezet, a természet zajai, a hideg és a hűvös levegő, a kemény föld, a hálózsák szűkössége... mindez egyetlen kérdéshez vezethet, amikor a nap felbukkan a horizonton: „Aludtam egyáltalán?” Ebben a tekintetben is lehet készülni. Aludj nyitott ablakkal, a paplan helyett feküdj hálózsákba, ideális esetben tölts néhány éjszakát a földön vagy közvetlenül a szabadban.
A hidegre való felkészülés leghatékonyabb módja természetesen az edzés (zuhanyozással, úszással, a fűtés hőmérsékletének csökkentésével vagy a réteges öltözködés fokozatos elhagyásával), amely a legjobban felkészít a hidegre, és egyúttal erősíti az immunrendszeredet, hogy ne betegedj meg a túrán. Így fokozatosan hozzászokhatsz a kényelmetlenséghez, aminek köszönhetően a túrán töltött éjszakák sokkal pihentetőbbek lesznek, és könnyebben feltöltődhetsz energiával.
Készségek
A természetben való tartózkodással kapcsolatos tudásod és készségeid is jelentős szerepet játszanak. Biztosan egyetértünk abban, hogy a tűz praktikus segítőtárs. Felmelegíti az ételt, ha a főző meghibásodik, vagy téged magadat egy hideg éjszakán, vagy ha bőrig áztál. Ugyanígy megszárítja a vizes ruháidat, jelzőeszközként vagy akár védelmi eszközként is szolgálhat. Amikor száraz az idő, gyakorlatilag bárki tud tüzet gyújtani. Ha azonban próbáltad már ugyanezt erős esőben vagy éles szélben, valószínűleg igazat adsz nekem, hogy ez nem éppen könnyű feladat. Az edzés és a tapasztalat itt kétségtelenül jól jön.
A tűzgyújtás képessége bármilyen időjárásban, bármilyen gyújtóssal és tüzelőanyaggal felbecsülhetetlen előny lehet a túrán, különösen (de nem kizárólag) válsághelyzetekben. Hasonló a helyzet az éjszakázással is. Melyik hely alkalmas az éjszakázásra (időjárási, árvízvédelmi és terepviszonyok miatt)? Hogyan lehet a környezetet kényelmesebbé tenni és jobban védeni a széltől? Hogyan készítsünk minőségi menedéket, hogy viharban se ázzon át vagy essen szét? A hasznos készségek listája ezzel korántsem ér véget: jól jöhet az improvizált eszközök készítésének és a sérült felszerelés javításának képessége, az időjárás-előrejelzés, az ehető és gyógyhatású növények vagy gombák ismerete, a víztisztítással kapcsolatos készségek stb. A természet folyamatosan új kihívások elé állít, és az önfejlesztésnek nincsenek végső határai. Minél többet tudsz, annál jobban fogsz boldogulni a túrán.
A terület tanulmányozása
Végezetül alaposan tanulmányozd át annak a területnek a térképét, ahová indulsz. Koncentrálj különösen a biztonsági és tájékozódási pontokra (civilizáció, szálláslehetőségek, üzletek, vasútállomások és megállók), az ivóvízforrásokra (javaslom az ihatóság és a vízhozam ellenőrzését; Csehországban például itt), a tájékozódási pontokra és az útvonalmódosítási lehetőségekre (rövidítés komplikációk esetén). Természetes dolog az is, hogy tanulmányozd annak az országnak a helyi viszonyait, szokásait és törvényeit, ahová utazol.
Ne becsüld alá az időjárást sem, és tájékozódj megbízható forrásokból, milyen körülményekkel fogsz valószínűleg találkozni. Lesz-e még hó a helyszínen, és mennyi? Esős vagy száraz évszakban indulsz? Milyenek az átlagos minimum és maximum hőmérsékletek ebben az időszakban? Minél többet tudsz, annál jobban felkészült leszel.
A pontos útvonalat az utazás időpontjával együtt add át egy harmadik személynek. Állapodj meg vele, hogy ha nem térsz vissza egy bizonyos dátumig, ez a személy kezdeményezi a keresést. Az út során üzeneteket is küldhetsz arról, hogy megérkeztél bizonyos helyekre. Egy fejlettebb változat, amely veszélyesebb expedíciókhoz alkalmas, konkrét pontok és időpontok megbeszélése, amikor a terv szerint áthaladsz ezeken a pontokon. Ha a megbeszélt helyekről a megadott időpontokban nem küldesz üzenetet, az jelzés lesz a keresés megindítására.
Társak felkészítése?
Ne felejtsd el ellenőrizni túratársaid kondícióját, felszerelésének állapotát és tapasztalatait sem. Még ha te magad tökéletesen fel is készülsz, a nem megfelelő lábbeli, az elégtelen felkészülés, a nem funkcionális ruházat vagy a barátaid rossz fizikai állapota az egész expedíciót meghiúsíthatja. Ezért javaslom, hogy a tényleges túra előtt induljatok egy „próbakörre”. Nemcsak jobban összeszoktok, „tesztelitek” egymást és tisztázzátok az elvárásokat, de azt is megtudhatjátok, hogy megértitek-e egymást útitársként.
És mi lesz ezután?
A Lépésről lépésre sorozatban már említettük az ételt. Eddig azonban nem beszéltünk arról, melyik a legmegfelelőbb utazáshoz, és hogyan állapíthatod meg, mennyit vigyél magaddal. A túrázás közbeni táplálkozás témájára tehát számíthatsz a következő, ötödik részben, amely 14 nap múlva jelenik meg. Ígérem, tartalmas lesz. :-)
