Futás és fitness

A fagypont alatti hőmérséklet lassan, de biztosan elhagy minket. A tapasztalt futók örülnek, a kezdők pedig, akik elhatározták, hogy idén tavasszal ők is futókká válnak, talán egy kicsit remegnek a félelemtől. Akárhogy is legyen, néhány tanács, hogyan ébredjünk fel a téli futóálomból, vagy hogyan váljunk futóvá, biztosan jól jön majd. Ne kezdjük túl erősen! A több téli hónapon át felgyülemlett lelkesedés és futási vágy ugyan arra ösztönöz minket...